Methodieken

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten invloed hebben op de manier waarop iemand zich voelt en gedraagt. Door die gedachten te veranderen zullen ook gevoelens en gedrag veranderen. Het doel is om tot een meer realistischer en evenwichtiger gedachtegang te komen, met als gevolg dat psychische klachten afnemen.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie. De behandeling richt zich op het ontwikkelen van mentale veerkracht en het vergroten van mentale weerbaarheid. Hierdoor leer je om te gaan met de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Mindfulness oefeningen zijn onderdeel van de behandelingen.

Oplossingsgerichte therapie

Bij oplossingsgerichte therapie staat niet het probleem maar de oplossing centraal. De behandeling is doelgericht en actief, het richt zich op de mogelijke oplossingen van het probleem waarbij gekeken wordt naar jouw sterke kanten en persoonlijke kwaliteiten. Hierdoor wordt het probleem niet overgeanalyseerd.

EMDR*

EMDR is een behandelmethode voor mensen die last blijven houden van een ingrijpende, schokkende gebeurtenis.

*EMDR vindt in de praktijkruimte plaats