Buitenpsychologie
Buitenpsychologie houdt in dat de natuur als behandelkamer wordt benut waarin de natuur een actieve bijdrage levert in het herstel van psychische klachten. Het is bekend dat buiten zijn een positieve invloed heeft op ons welzijn. Je komt met een buitensessie letterlijk in beweging en door ervaringsgerichte oefeningen ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en acties. Interventies vanuit de CGT, ACT en oplossingsgerichte therapie worden actief gecombineerd met de natuurlijke omgeving waarin wij lopen. Er wordt gebruik gemaakt van metaforen en symboliek, dit biedt vaak een nieuwe en creatieve manier van kijken naar onszelf en ons probleem. Een behandelsessie in de buitenlucht biedt vaak gelijk concrete inzichten en praktische handvatten voor het dagelijks leven.
Waarom buiten?
De natuur heeft een ongelooflijke impact op onze mentale gezondheid. Er zijn vele voordelen van de natuur op de mentale gezondheid :
🌿Stressvermindering: Tijd doorbrengen in de natuur kan helpen om stress te verlagen en je geest te kalmeren.
🌿Verbeterde stemming: De frisse lucht en natuurlijke omgeving kunnen je humeur verbeteren en gevoelens van angst verminderen.
🌿Verhoogde creativiteit: De rust en schoonheid van de natuur kunnen je creativiteit stimuleren en nieuwe perspectieven bieden.
🌿Verbondenheid: Buiten zijn helpt je om je meer verbonden te voelen met de wereld om je heen, wat kan bijdragen aan een gevoel van welzijn.
Waar?
De groene spreekkamer bevindt zich in het bos van Boswachterij Gieten.
Wanneer?
Op maandag en woensdagmiddag kunnen de buitensessies gepland worden.
Veelgestelde vragen
Hoe zit het buiten met de privacy ?
Over het algemeen wordt de behandeling in een vrij rustig en groot bos gebied gegeven. Het komt voor dat we af en toe iemand tegenkomen. We kunnen dan ervoor kiezen om ons even stil te houden of een andere richting op te gaan. Voordat de behandeling start maken wij samen hier duidelijke afspraken over.
Wat als het slecht weer is?
'Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel', dit betekent dat de behandelafspraak met regen ook doorgaat. Bij koud en regenachtig weer is het verstandig om je hierop te kleden. Bij code oranje of bij serieuze waarschuwingen wordt de behandeling in overleg verplaatst naar een andere dag of naar de praktijkruimte.
Is er een bepaalde mate van conditie vereist?
Een basisconditie is wenselijk wanneer je de behandeling buiten wilt volgen. Een buitensessie duurt ongeveer 45 tot 60 minuten en dit wordt afgewisseld met wandelen en oefeningen waar we bij stilstaan. Heb je een beperkte conditie en wil je wel graag buiten de behandeling volgen? Neem dan even contact op en dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Meer informatie over de groene GGZ? Klik op onderstaande link